mariaymichis

Nu är jag hemma från gymmet! Det va helt okej, men lite tyngre idag än det brukar. Vet inte riktigt varför men va väldigt trött! I vilket fall som helst så va det roligt att ha med min fina syster :) Gav henne lite tips! Bland annat:

- Det ska aldrig göra ont i muskler när man går på maskiner. Man ska ha motstånd men inte få ont, då förstör man sin kropp.

- Man ska alltid träna muskler som korsar varandra. ex, om du tränar mage ska du också träna rygg. Biceps och triceps, osv.

- Man ska inte köra slut på sig själv, & vila kroppen. Inte träna varje dag.


Så nu är jag nytränad, nyduschad och fräsh! Ska ta upp en frukt och mysa framför Biggest Loser, finalerna är ju igång just nu! Första delen av finalen var i torsdags och nästa är idag och imorgon. Visste ni att Biggest Loser kommer sändas i Sverige? Awsome! Älskar det programmet.

/ maria



 vårt fina gym